エピソード-93

続けること止めること

　日々の小さな努力を続けることは大変ですが、止めよう止めようと思っても止められないこともあります。どちらの場合も今までとは違う行動をするので意識しないとできません。時間のムダと思いつつもSNSをしていたり、健康のためにたばこを止めようとしても吸ってしまうなど色々な状況があります。人は出来るだけ変化をしたくない習性があります。止まっているなら止まったまま、続けているなら続けるようにします。これは行動パターンを習慣化させて、その時その時の意識的な選択をしないためです。意識的な選択には労力が伴いますが、習慣にはほとんど労力の必要はなく、省エネなのです。逆を言えば、止まっているものを動かすこと、続けていることを止めたり方向転換するにはエネルギーが必要なのです。現状を変えるためにエネルギーを使うのは電気や熱など物理化学だけでなく人間や動物も同じです。大きく自分を変えるにはそれだけ大きなエネルギーが必要です。

　人にとってエネルギーは個人や仲間の意識、食事、運動、睡眠などがあります。一人ではできないことも仲間やアドバイスしてくれる人がいることで達成できることは多々あります。最終的に行動するのは自分自身ですが、すでに目標を達成してる人のサポートがあると心強いです。